Bem vindos ao Jornal do Clube do Optimismo

Neste jornal encontrará artigos que poderão contribuir para que desenvolva uma visão mais positiva da vida, e o orientarão no sentido de desenvolver as suas potencialidades e o seu bem-estar pessoal.

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Carmo Oliveira

O estado de espírito dos portugueses

EM FOCUS Antevisão Como vai ser o ano de 2012?   A Focus responde à questão que todos os portugueses colocam. A psicologia, os astros, a criminologia, a economia e as organizações não-governamentais antecipam dificuldades e revelam soluções MARIA DO CARMO OLIVEIRA Governantes e economistas são unânimes em afirmar: o ano de 2012 será de estagnação […]

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Auto-estima e Auto-confiança

No meio dos variadíssimos aspectos psicológicos que integram uma personalidade humana funcional, equilibrada e feliz, a auto-estima e a auto-confiança têm um papel muito relevante. Quando a auto-estima se eleva a percepção de amor próprio, valor pessoal e bem-estar é elevada. O equilíbrio, a funcionalidade e eficácia no trabalho, na vida social e na vida afectiva sobem para o […]

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As oportunidades que a crise nos dá – Reinventar o mundo que nos rodeia

Durante anos fomos alimentados com a noção de que a felicidade se encontrava em algo exterior e que podia ser “conquistada” através do simples consumo de objectos e de brinquedos que a sociedade nos oferecia. Ao mesmo tempo que tal ia acontecendo, íamos também estando cada vez mais “desligados” do mundo que nos rodeava, afastando-nos da […]

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Estratégias para reduzir o “síndrome” pós-férias

As férias, para muitos, estão a terminar e com o fim das férias é frequente sentirmo-nos melancólicos, principalmente se estas foram agradáveis. A melancolia por vezes conjuga-se com alguma ansiedade pelo facto de terminar um período que é vivido com uma maior calma, onde não há horários rigorosos a cumprir, prazos ou objectivos. Um prazer, […]

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A happy hour em psicologia

Por: Prof. Dra. Helena Águeda Marujo   Tenho-me guiado pela noção de que a teorização e investigação em psicologia devem também ser baseadas no estudo do bem-estar e não só dos problemas e da patologia, e se devem interessar em perceber a fundo e com rigor o que facilita e potencia as experiências subjectivas positivas, […]

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Ser Feliz apesar da crise

Atravessamos momentos de grande instabilidade, momentos onde, mais do que nunca, precisamos de mobilizar todas as nossas competências para fazer face aos constantes desafios com que nos deparamos. Nestes períodos, competências como a auto-confiança, a motivação, o optimismo, a persistência, a resiliência e a criatividade poderão fazer toda a diferença nas nossas vidas. Poderemos sentir […]

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Inevitavelmente optimistas

Vivam grandes optimistas! Começo assim porque sei que, paradoxalmente, este é o momento em que todos nós nos tornámos um pouco optimistas, pelo menos, pela força das circunstâncias.

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